На завтрак вместо чая или молока можно подать бананово-малиновый смузи. Этот напиток может порадовать своим неповторимым вкусом не только вас, но и ваших детей. Так как этот напиток калорийный, то до самого обеда Вы не почувствуете голода.
Ингредиенты
- Банан – 1 шт.
- Малина свежая или замороженная – 1 стакан
- Молоко коровье – 0.5 стакана
Способ приготовления
Спелый банан нужно хорошо промыть под проточной водой. Обсушить, положить в морозильную камеру минут на 10. Банан подмёрзнет и станет твёрдым. После этого его надо почистить и порезать на равные кусочки.
Взять малину, лучше всего свежую, но если нет свежей, то можно взять замороженную. Хорошо промыть в прохладной воде.
В блендер положить нарезанный банан и чистую малину. Хорошо взбить, аккуратно добавить молока и ещё раз всё вместе довести до однородной массы. Масса должна получиться густой, похожей на взбитые сливки.
Норма дана на одного человека. Можно сделать и больше, исходите из своих расчётов. А гостей порадовать смузи – это просто класс. Они будут в восторге от такого угощения.
